中長跑

人覺得跑步誰不會？但其實多數人跑姿都不太對，動不動就膝蓋痛或腳脛發炎。我帶訓練比起硬逼體能，我更在意你的發力順不順、步頻對不對。無論你是想去陸運會拿獎牌，還是單純想跑步不傷膝蓋，我都能幫你找到最舒服又最快的跑法。